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Giocare al sole fa crescere meglio

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La vitamina D è un fattore fondamentale per il corretto sviluppo di ossa e denti ed è necessaria per l’assorbimento intestinale di calcio e fosforo (ioni essenziali per la formazione delle ossa del bambino). Diversi sono gli alimenti in cui la vitamina D è presente. Il bambino, infatti, mangiando pesce d’acqua salata e bevendo latte assume la vitamina D che poi, per essere utilizzata all’interno del corpo, deve essere attivata, ovvero trasformata nella forma utilizzabile dal nostro organismo. Proprio la luce del sole e i raggi UVB giocano un ruolo fondamentale nel metabolismo di questa vitamina tanto importante per i bambini: esporre quindi il bambino al sole permette alla vitamina D di aumentare la sua efficacia.

La carenza di vitamina D può essere la causa di rachitismo, patologia caratterizzata da deformità delle ossa lunghe e dalla crescita ridotta dovute a un difetto di ossificazione delle cartilagini di accrescimento. Diversi sono tipi di rachitismo conosciuti; il più diffuso è proprio quello causato da una carenza alimentare di vitamina D o da una ridotta attivazione della stessa anche per insufficiente esposizione ai raggi del sole.

Il rachitismo si presenta generalmente con forma alterata del cranio, deformità delle ossa lunghe (ginocchio varo o valgo, deformità del polso) e della gabbia toracica, ritardo nella formazione e alterata conformazione dei denti, dolori ossei e muscolari. Le ossa dei bambini affetti da rachitismo sono più deboli e fragili, e quindi più facilmente soggette a fratture.

La diagnosi di rachitismo avviene generalmente dopo una visita in cui, tra i vari approfondimenti, sono indagate anche le abitudini alimentari di madre e figlio. Il sospetto di rachitismo viene poi confermato mediante l’esecuzione di esami radiografici che presenteranno segni caratteristici ed esami del sangue che evidenzieranno la carenza di vitamina D, calcio e fosfato. Il trattamento del rachitismo da carenza alimentare si basa sull’assunzione di integratori di vitamina D e calcio. Le deformità scheletriche andranno valutate da un ortopedico e, qualora ce ne fosse la necessità, trattate.

Cosa si può fare quindi per evitare questa patologia?

La prevenzione rimane sempre il miglior trattamento e si basa su un’adeguata informazione delle mamme sull’importanza dell’assunzione di un’adeguata quantità di vitamina D durante la gravidanza e per tutto il periodo dell’allattamento che, con i giusti tempi, andrà integrato con altri alimenti oltre al latte materno. Altrettanto importante sarà una giusta esposizione ai raggi del sole, che, con le dovute precauzioni e protezioni, consentirà ai bambini di crescere sani.


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